Витамин С гэгддэг аскорбины хүчил нь хүний биед олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг амин чухал шим тэжээл юм.Энэ нь усанд уусдаг витамин бөгөөд усанд уусдаг, биед хуримтлагддаггүй тул хоол хүнсээр байнга нөхөж байх ёстой.
Витамин С нунтаг нь жүрж, бэрсүүт жүрж, жимс, киви, брокколи, чинжүү зэрэг цитрус жимс, жимсгэнэ зэрэг олон жимс, хүнсний ногоод агуулагддаг.Энэ нь ихэвчлэн хоол хүнс, нэмэлт тэжээлд нэмдэг.
Витамин С-ийн гол үүргүүдийн нэг нь коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог.Коллаген бол бидний арьс, яс, холбогч эдийн томоохон хэсгийг бүрдүүлдэг уураг юм.Витамин С нунтаг нь амин хүчлийн пролиныг коллагены нийлэгжилтэнд шаардлагатай гидроксипролин болгон хувиргахад хэрэгтэй.Витамин С-гүй бол бидний бие эрүүл коллаген үйлдвэрлэх, хадгалах боломжгүй бөгөөд энэ нь яс сулрах, арьсны асуудал, шархны эдгэрэлт алдагдахад хүргэдэг.
Витамин С нь коллагены нийлэгжилтэнд гүйцэтгэх үүргээс гадна хүчтэй антиоксидант юм.Антиоксидантууд нь бидний эсийг ДНХ болон бусад эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гэмтээж болох тогтворгүй молекулууд болох чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг.Чөлөөт радикалууд нь бодисын солилцооны хэвийн үйл явцын үр дүнд бие махбодид үүсч болох боловч бохирдол, цацраг туяа, тамхины утаа зэрэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нөлөөллөөс болж үүсдэг.
Мөн витамин С нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг.Энэ нь цусны цагаан эсийг үйлдвэрлэхэд оролцдог бөгөөд энэ нь бие махбод дахь халдвар болон бусад гадны халдагчдыг устгахад тусалдаг.Судалгаанаас үзэхэд витамин С-ийг хэрэглэх нь ханиад, амьсгалын замын бусад халдварын үргэлжлэх хугацаа, хүндрэлийг бууруулдаг.
Витамин С нунтаг нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой боловч хэт их хэмжээгээр хэрэглэх боломжтой.Насанд хүрэгчдэд зориулсан витамин С-ийн хоногийн хэрэглээ нь өдөрт ойролцоогоор 75-90 мг байдаг ч тамхи татдаг эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүд зэрэг зарим хүмүүст илүү их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.Витамин С-г хэтрүүлэн хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний хямрал, бөөрний чулуу болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Дүгнэж хэлэхэд, витамин С нь коллагены нийлэгжилт, антиоксидант хамгаалалт, дархлааны үйл ажиллагаа зэрэг бие махбодид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал тэжээллэг бодис юм.Энэ нь олон жимс, хүнсний ногоонд байдаг бөгөөд нэмэлт хэлбэрээр байдаг.Хоол хүнсэндээ витамин С-г хангалттай хэмжээгээр авах нь чухал боловч хэт их хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх нь чухал юм.Хэрэв танд витамин С-ийн хэрэглээний талаар ямар нэгэн асуулт, санаа зовж байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Витамин С нь коллагены нийлэгжилт, антиоксидант хамгаалах үүргээс гадна ургамлын гаралтай төмрийг шингээхэд чухал үүрэгтэй.Төмөр нь хүчилтөрөгчийг биеийн эд эсэд дамжуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрдэс юм.Гэсэн хэдий ч бууцай, буурцаг, сэвэг зарам зэрэг ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг төмөр нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд агуулагддаг төмөр шиг амархан шингэдэггүй.Витамин С нь ургамлын гаралтай төмрийн шингээлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
Витамин С нь хорт хавдартай тэмцэх чадвартай болохыг мөн судалсан.Зарим судалгаагаар Витамин С-ийн өндөр тун нь хорт хавдрын эсийг сонгон устгаж, эрүүл эсийг гэмтээхгүй байх боломжтой гэж үздэг.Гэсэн хэдий ч хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд витамин С-ийн ашиг тусыг бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Витамин С-ийг эрүүл мэндэд тустайгаас гадна олон төрлийн эмнэлгийн бус зорилгоор хэрэглэж ирсэн.Жишээлбэл, антиоксидант шинж чанар, коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх чадвартай тул заримдаа арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд нэмдэг.Энэ нь байгалийн гаралтай хүнсний хадгалалт, гэрэл зураг, нэхмэлийн будгийн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглагдаж ирсэн.
Ерөнхийдөө витамин С нь бие махбодийн өргөн хүрээний үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй чухал тэжээллэг бодис юм.Жимс, хүнсний ногоогоор баялаг эрүүл хооллолтоос витамин С авах нь хамгийн сайн арга боловч нэмэлт тэжээл нь өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангахад бэрхшээлтэй хүмүүст ашигтай байж болно.Хэрэв та витамин С-ийн нэмэлтийг авахаар төлөвлөж байгаа бол тохирох тунг болон бусад эмтэй харьцах эрсдэл, харилцан үйлчлэлийг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.
Tianjiachem Co.,ltd (хуучин нэр: Shanghai Tianjia Biochemical Co.,ltd) нь 2011 онд байгуулагдсан бөгөөд БНХАУ-ын Шанхай хотод байрладаг.
Бид БНХАУ-ын Чиндао, Шанхай, Тяньжин зэрэг томоохон боомтуудад маркетинг, нийлүүлэлт, ложистик, даатгал, борлуулалтын дараах үйлчилгээ, хүнсний орцын агуулах зэрэгт анхаарч ажилладаг мэргэжлийн, туршлагатай хамт олонтой.Дээрх бүх хамгаалалтын арга хэмжээний дагуу бид түншүүддээ аюулгүй, дуу чимээтэй, мэргэжлийн олон улсын үйлчилгээг бий болгосон.Нарийвчилсан мэдээлэл үр дүнг тодорхойлдог гэдэгт бид итгэдэг бөгөөд түншүүддээ илүү мэргэжлийн, үр дүнтэй, тав тухтай үйлчилгээг үзүүлэхийг үргэлж эрэлхийлдэг.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 4-р сарын 27