Аскорбины хүчил буюу С витамин нь хүний биед олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг амин чухал тэжээллэг бодис юм. Энэ нь усанд уусдаг витамин бөгөөд өөрөөр хэлбэл усанд уусдаг бөгөөд биед хуримтлагддаггүй тул хоол хүнсээр дамжуулан тогтмол нөхөж байх ёстой.
Витамин С нунтаг нь жүрж, бэрсүүт жүрж зэрэг цитрус жимс, жимсгэнэ, киви, брокколи, чинжүү зэрэг олон жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг. Мөн үүнийг хоол хүнс болон нэмэлт тэжээлд ихэвчлэн нэмдэг.
Витамин С-ийн гол үүргүүдийн нэг нь коллагены нийлэгжилтэд гүйцэтгэх үүрэг юм. Коллаген бол бидний арьс, яс, холбогч эдийн ихэнх хэсгийг бүрдүүлдэг уураг юм. Витамин С-ийн нунтаг нь амин хүчлийн пролиныг коллагены нийлэгжилтэд шаардлагатай гидроксипролин болгон хувиргахад шаардлагатай байдаг. Витамин С-гүйгээр бидний бие эрүүл коллаген үйлдвэрлэх, хадгалах боломжгүй бөгөөд энэ нь яс сулрах, арьсны асуудал, шархны эдгэрэлт муудахад хүргэдэг.
Коллагены нийлэгжилтэд гүйцэтгэх үүргээс гадна С витамин нь хүчтэй антиоксидант юм. Антиоксидантууд нь бидний эсийг ДНХ болон эсийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гэмтээж болох тогтворгүй молекулууд болох чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг. Чөлөөт радикалууд нь бие махбодид хэвийн бодисын солилцооны үйл явцын үр дүнд үүсч болохоос гадна бохирдол, цацраг туяа, тамхины утаа зэрэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр үүсч болно.
Витамин С нь дархлааны системийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь бие махбодид халдвар болон бусад гадны халдлагатай тэмцэхэд тусалдаг цагаан эсийн үйлдвэрлэлд оролцдог. Судалгаагаар витамин С нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь ханиад болон бусад амьсгалын замын халдварын үргэлжлэх хугацаа, хүндрэлийг бууруулж болохыг харуулсан.
С аминдэмийн нунтаг нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай боловч хэт их хэмжээгээр хэрэглэж болно. Насанд хүрэгчдэд зориулсан С аминдэмийн өдөр тутмын хэрэглээ нь өдөрт 75-90 мг орчим байдаг боловч тамхи татдаг эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүд гэх мэт зарим хүмүүст илүү өндөр тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж болно. С аминдэмийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний хямрал, бөөрний чулуу болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Товчхондоо, С витамин нь бие махбодид коллагены нийлэгжилт, антиоксидант хамгаалалт, дархлааны үйл ажиллагаа зэрэг олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал тэжээллэг бодис юм. Энэ нь олон жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг бөгөөд нэмэлт тэжээл хэлбэрээр байдаг. Хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний С витамин авах нь чухал боловч хэт их хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх нь чухал юм. Хэрэв танд С витамины хэрэглээний талаар асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
Коллагены нийлэгжилт болон антиоксидант хамгаалалтад гүйцэтгэх үүргээс гадна С витамин нь ургамлын гаралтай эх үүсвэрээс төмрийг шингээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Төмөр нь биеийн эд эсэд хүчилтөрөгч зөөвөрлөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрдэс бодис юм. Гэсэн хэдий ч бууцай, шош, сэвэг зарам зэрэг ургамлын гаралтай хүнсэнд агуулагддаг төмөр нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд агуулагддаг төмөр шиг амархан шингэдэггүй. С витамин нь ургамлын гаралтай эх үүсвэрээс төмрийн шингээлтийг сайжруулж чаддаг бөгөөд энэ нь цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст онцгой чухал байж болно.
Мөн С аминдэмийг хорт хавдартай тэмцэх боломжит шинж чанарыг нь судалсан. Зарим судалгаагаар С аминдэмийг өндөр тунгаар хэрэглэх нь хорт хавдрын эсийг сонгомол байдлаар устгах чадвартай бөгөөд эрүүл эсийг гэмтээхгүй байж болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд С аминдэмийн боломжит ашиг тусыг бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Эрүүл мэндэд тустайгаас гадна С аминдэмийг янз бүрийн эмнэлгийн бус зорилгоор ашиглаж ирсэн. Жишээлбэл, антиоксидант шинж чанар, коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх чадвараас шалтгаалан заримдаа арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд нэмдэг. Мөн үүнийг байгалийн гаралтай хүнсний хадгалалтын бодис, гэрэл зураг, нэхмэл будах ажилд ашигладаг.
Ерөнхийдөө, С витамин нь бие махбодийн олон төрлийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал тэжээллэг бодис юм. Жимс, хүнсний ногоогоор баялаг эрүүл хооллолтоос С витамин авах нь хамгийн сайн арга боловч нэмэлт тэжээл нь өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангахад бэрхшээлтэй хүмүүст ч тустай байж болно. Хэрэв та С витамины нэмэлт тэжээл уух талаар бодож байгаа бол зохих тун болон бусад эмтэй харьцах эрсдэл, харилцан үйлчлэлийг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.
Tianjiachem Co.,Ltd (Өмнөх нэр: Шанхай Tianjia Biochemical Co.,Ltd) нь 2011 онд байгуулагдсан бөгөөд Хятадын Шанхай хотод байрладаг.
Бид Хятадын томоохон боомтууд болох Чиндао, Шанхай, Тяньжинь хотуудад маркетинг, хангамж, ложистик, даатгал болон борлуулалтын дараах үйлчилгээ, хүнсний бүтээгдэхүүний агуулах зэрэгт анхаарлаа хандуулдаг мэргэжлийн, туршлагатай багтай. Дээрх бүх хамгаалалтын арга хэмжээг хэрэгжүүлснээр бид түншүүддээ аюулгүй, найдвартай, мэргэжлийн олон улсын үйлчилгээг бий болгосон. Бид нарийн ширийн зүйл үр дүнг тодорхойлдог гэдэгт итгэдэг бөгөөд түншүүддээ илүү мэргэжлийн, үр дүнтэй, тохиромжтой үйлчилгээ үзүүлэхийг үргэлж эрмэлздэг.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 4-р сарын 27